Refeições escolares
É importante para as crianças tomar café da manhã todos os dias, mas o que eles comem na parte da manhã ou no meio da tarde também é crucial. Escolhemos alimentos para o lanchinho que são ricos em grãos integrais, fibras e proteínas, com baixo teor de açúcar. Isso pode aumentar a capacidade de concentração e memória infantil e ajudar a absorver o que eles precisam aprender na escola.
As
crianças que tomam café da manhã são mais propensas a obter fibras,
cálcio e outros nutrientes importantes. Eles também tendem a manter seu
peso sob controle, ter níveis mais baixos de colesterol no sangue e
menos ausências na escola.
